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2006.04.27 (Thu)

ガッテン!

昨日テレビで面白いことを知りました。
それは体内時計についてで、体にはそれぞれの臓器ごとに体内時計が存在しそれを脳の体内時計が統括しているというものなんですが、実は第二の統括器官がありそれは胃だというんです!
そして脳は光により体内時計を調節しますが胃は食べ物により調節し、夜になり脳が休息モードになり他の臓器に休息進行を送り休ませても夜食などにより胃がかってに活動モードになりさらに胃がその他の臓器を勝手に活動モードにさせるため脳が混乱してしまうというものです。
俗に腹時計があるとかいいますがこんなに力を持った器官なんですね!
そのため体内時計を修正するためには朝決まった時間に起きたら光を浴びるとともに出来れば1時間以内に朝食をとり夜10時以降は食べないというのが大事だそうです。
そうすれば昼に眠くなったり逆に夜眠れなかったりすることはないそうですよ。
正直今の自分の生活スタイルでは夜は守れないですが朝なら頑張れば出来そうなんでやってみようかな。
ちなみに献体となった人は2週間でかなりの効果がでていました。その人曰わく「青春に戻ったみたい!」

青春時代に戻りたいですね…。
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